A pszichés problémákkal kapcsolatos sokféle irányzat közül hozzám legközelebb a mai pszichoanalízis szemlélete áll. Munkám során ezt a megközelítést használom.

Pszichoanalitikus szemléletű terápia, konzultáció

Terápia

A pszichoterápia célja túlmutat a tünetek, a szenvedés megszüntetésén. A tünetek - sokszor átmeneti - eltűnése nem jelent feltétlenül igazi változást. A valódi terápiás változás a kliens saját belső folyamatainak megértésén, az önszabályozás fejlődésén alapul, és a hatékonyság, a belső szabadság növekedésével is jár.

Az időhatár nélküli terápia célja a személyiség egészének fejlődése, ami magában foglalja az eredeti probléma, panasz megszűnését is. A beszélgetés a kliens pszichés működésének, kapcsolatainak, életének minden vonatkozására kiterjed. A terápia ebből adódóan hosszú időt vesz igénybe.

Az időhatáros terápia egy - a kliens életében meghatározó, fejlődése szempontjából központi jelentőségű - pszichés probléma feloldását célozza meg. A terápiás munka erre a körülhatárolt belső konfliktusra összpontosít, tehát nem terjed ki a kliens életének minden területére. Mindez előre meghatározott számú (többnyire 20-30 közötti) ülés alatt történik.

Sok tényezőtől függ, hogy alkalmazható-e valakinél időhatáros terápia. Fontos tudni, hogy az esetek jelentős részében nem célszerű időhatár felállítása. Személyes találkozás alapján dönthető el, hogy a két megközelítés közül melyik a célravezetőbb.

Konzultáció

Élete során időnként mindenki átél kisebb-nagyobb válságokat, amit bizonytalanság, zűrzavar érzése, döntésképtelenség kísérhet. Még azok számára is, akiknek nincs szükségük pszichoterápiás segítségre, egy rövid, legfeljebb néhány alkalomból álló megbeszélés-sorozat segíthet túljutni a nehézségeken, lerövidítheti a krízist. A konzultáció hasonló elvek szerint működik, mint a terápia. Kiindulópontja az, hogy az embereknek nem direkt tanácsokra van szükségük (ezek ugyanis ritkán érnek valamit), hanem arra, hogy jobb áttekintésük legyen helyzetükről, önmagukról, higgadtan tudják mérlegelni lehetőségeiket. Már egy-két beszélgetés elegendő lehet ahhoz, hogy tisztábban lásson aktuális helyzetével, valamely sürgető problémájával kapcsolatban, jobban értse, milyen lelki tényezők állnak dilemmája hátterében, segíthet abban, hogy eljusson a döntésig egy fontost kérdésben, rendezze sorait.

A pszichoanalitikus szemléletről

Az ember személyisége kapcsolatokon keresztül alakul ki, ebből a szempontból a szülőkkel való kapcsolatnak van a legnagyobb jelentősége.
A személyiség leírható a személyre jellemző, kapcsolati tapasztalatokból származó, érzelmi, gondolkodásbeli és viselkedéses mintákkal, amelyekkel részt veszünk helyzetekben, megoldunk problémákat.
Ezek a minták...
- Legtöbbször automatikus lefutásúak, nem figyelünk rájuk. Annyira a természetünkké váltak, hogy nehéz tudatosítani őket.
- Gyakran megnehezítik az életünket. Hajlamosak vagyunk a bevált módon reagálni helyzetekre, akkor is, ha ez nem válik a hasznunkra.
- Változatlanul fennállhatnak hosszú időn keresztül, akár egy életen át.
- A múltban gyökereznek, de nagyban meghatározzák másokhoz, a világhoz való jelenlegi viszonyunkat, lehetőségeinket, érzelmi állapotunkat is.
- Sokszor védekező, elhárító szereppel rendelkeznek. Segítségükkel képesek vagyunk csökkenteni a feszültséget, szorongást, távol tudunk tartani magunktól fájdalmas, kínos élményeket, gondolatokat. Ennek azonban ára van.
Ha valakinek a személyiségében sok a rugalmatlan minta, akkor az a fejlődés akadályává válik, a külvilággal való viszonyban zavar keletkezik, a belső feszültségek állandósulnak.
A terápia során ezeknek a mintáknak a felismerése, megértése fokozatosan teret ad az elhárított élmények átélésének, ami a tünetek megszűnéséhez vezet, valamint lehetőséget nyújt új tapasztalatok szerzésére, a valósághoz jobban illeszkedő, hatékonyabb, új viselkedésmódok kialakítására.

Hogy zajlik egy ülés? Rendelőmben a terápia szemtől szembe helyzetben folyik. Kétirányú kommunikáció - ha minden jól megy, oldott beszélgetés - folyik a kliens életéről, kapcsolatairól, ügyeiről, élményeiről, gondolatairól stb. - mindarról ami összefügghet problémáival, mindarról, aminek jelentősége van a számára.